在日常生活中，很多人都有晚上喝一杯热茶的习惯。而对于那些爱好红茶的人来说，他们可能会问：晚上喝红茶会不会导致体重增加呢？这个问题似乎没有一个明确的答案，因为每个人的身体情况和饮食习惯都不同。但是我们可以通过科学研究和医学专家的建议来了解更多关于这个话题。

红茶是否含有卡路里？

首先要知道的是，任何食物或饮料都包含一定数量的卡路里。而对于红茶来说，在100毫升（约1/2杯）中通常只含有1-2卡路里。单独看红茶本身并不足以导致肥胖问题。

时间点是否影响体重变化？

除了考虑到食品本身所含营养成分外，还需要考虑到摄入时间点对体重变化产生影响。据医学专家指出，在睡前两小时内进食过多的食物或饮料都会导致体重增加。如果你在晚上喝红茶并且超过了适量，那么就有可能影响到体重。

如何避免晚上喝红茶导致肥胖？

为了避免晚上喝红茶导致肥胖问题，我们可以采取以下措施：

结论：适度饮用没有问题