材料准备

要想制作出美味的妈妈炒柠檬红茶，首先需要准备好以下材料：

1. 红茶叶

2. 新鲜柠檬

3. 冰糖或蜂蜜

4. 开水

制作步骤

1. 将适量红茶叶放入干净的玻璃壶中。

2. 用开水冲泡红茶叶，并等待5分钟左右使其充分浸泡。

3. 把冲好的红茶倒入一个容器中，加入适量冰块进行降温。

4. 取一个新鲜柠檬切成小块并挤出汁液备用。

5. 在平底锅内加入少许油，在小火上加热至7-8成热后把切好的柠檬块放进去翻炒。

6. 待柠檬块变软后加入适量冰糖或蜂蜜，继续用小火翻炒至柠檬块表面呈现出微黄色并散发出浓郁的香气。

7. 将步骤3中降温好的红茶倒入步骤6中的平底锅内，再把刚才挤出来的柠檬汁液倒入其中进行混合。

8. 用小火将红茶和柠檬汁液充分混合，并等待凉透后即可享受美味清爽的妈妈炒柠檬红茶啦！

营养价值

1. 柠檬：富含丰富的维生素C、钾、镁以及多种有益物质，可以帮助增强身体免疫力、促进新陈代谢以及预防感冒等健康问题。

2. 红茶：具有很高的抗氧化能力和消除自由基作用。它还可以帮助调节血压、改善心血管系统功能以及提高大脑认知能力。